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Tanz & Musik

All-In: Tanz & Yoga Workshop

All-in: Ein Tag voller Tanz, Yoga, Power, Entspannung und Spaß

Zum Hineinschnuppern in die Inhalte meiner Kurse. (Natürlich auch für alle, die meine Angebote schon kennen, nicht nur zum Schnuppern!)

11. Jänner 2025

Sonntag:  10:00-16:00

Ort: SonnensteinLoft (Sonnensteinstraße 11-13, 4040 Linz)

Schnuppere in alle Kurse hinein und finde heraus, was dir entspricht:

Erlebe in diesem vielseitigen Workshop dynamische Bewegungen, Tanz, Musik, Yoga, Körperarbeit, Selbsterfahrung und kreative Selbstentfaltung und gib deiner Leidenschaft für Bewegung Raum zur Entfaltung. Melde dich jetzt an und sei Teil dieser inspirierenden Erfahrung!

Der Workshop beinhaltet folgende fünf Schwerpunkte:

 

A) Contemporary Dance

Erfahre Erfahre im Contemporary Dance die Leichtigkeit und Power des Tanzes! Lerne verschiedene Wege, dich im Raum zu bewegen und erweitere deine körperlichen Fähigkeiten. Indem du deinen Körper effizient einzusetzen lernst, kannst du herausfordernde Bewegungen einfacher und flüssiger gestalten - für mehr Freude am Tanzen.

(Kurse für alle Levels extra: Basic, Intermediate, Advanced)

B) Tanzimprovisation & Freestyle

Erlebe die Freiheit des Tanzes! Entdecke die Vielfalt der Körperbewegungen zu inspirierender Musik. Unter professioneller Anleitung erweiterst du dein Bewegungsrepertoire, um deine körperlichen Möglichkeiten voll auszuschöpfen. Erlebe kreative Freiheit und entfessle dein inneres Kind.

(Kurse: "Contemporary Improvisation & Freestyle", "Tanz' in den Tag", "Tanz' aus der Mittagspause";
in angepasster Form in "Mutter-Baby-Tanzen", "TanzZeit 50+")

C) Dance into Presence

Steigere deine Präsenz und Ausdrucksfähigkeit – mit Tanz, Bewegung, Bodypercussion und Stimme (keine Vorkenntnisse notwendig)! Entfalte deine individuellen Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten sowie deine stimmlichen Fähigkeiten für mehr Sicherheit in der verbalen/vokalen und non-verbalen Kommunikation.

D) Tanz' dich frei

Fördere durch Tanz, Embodiment und Körperarbeit dein Wohlbefinden von Körper und Geist. Entdecke deinen Körper und verbinde dich mit deinem Inneren. Aktiviere deine stärkenden Kräfte und erreiche einen Zustand der Befreitheit und Erfülltheit. (U.a. basierend auf Integrativer Körperarbeit - siehe hier.)

(teilweise auch in "Mutter-Baby-Tanzen", "TanzZeit 50+")

E) Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga ist eine dynamische Yoga-Praxis, die alle Aspekte von Yoga integriert und so zu einer ganzheitlichen Erfahrung beiträgt: Asanas, Atmung, Meditation, Musik, spirituelle Philosophie und Ethik. Die Praxis zielt auf eine innere Balance und geistige Ausrichtung ab. Gleichzeitig wird der Körper gekräftigt und gedehnt und du erfährst Entspannung und Aktivierung zugleich.

Samstag

10:00-11:00 Jivamukti Yoga

11:00-11:45 Contemporary Improvisation & Freestyle

11:45-13:00 Contemporary Dance (open Level)

Mittagspause mit Buffet (s.u.)

14:00-14:45 Tanz' dich frei (Tanz & Embodiment)

14:45-15:30 Dance into Presence (Tanz & Stimme)

15:30-16:00 Abschluss

(Abweichungen im Ablauf sind möglich)

Die Mittagspause werden wir im gemütlichen Zusammensein mit gemeinsamem Buffet in Potluck-Stil verbringen. Nimm gerne etwas mit, was du mit den anderen teilen möchtest (am Besten vegetarisch/vegan) oder bring einfach nur eine Jause für dich selbst mit (beides ist möglich)

Hinweis:

buchst du deinen nächsten Kurs gleich noch am diesem Wochenende, so erhältst du als Teilnehmer*in des Schnupperwochenendes noch den Early-Bird Preis (normalerweise bis 2 Monate vor Kursbeginn gültig). Bitte bei der Anmeldung angeben, dass du Teilnehmer*in beim Schnupperwochenende bist.

Ich freu mich auch über Dein Feedback!!

Open Level: 

Keine Vorkenntnisse erforderlich! Nur für Contemporary Dance die Fähigkeit, sich ohne Probleme zu bewegen (auch zwischen Boden und Stehen).

(Gerne biete ich im Falle eingeschränkter Mobilität bzw. Agilität auch die Möglichkeit an, den Workshop ohne den Contemporary Dance Teil zu buchen - bitte diesbezüglich einfach im Vorhinein Kontakt aufnehmen)

Preis:   Sliding Scale*

Early Bird (bis 11.11.): 80 - 100€

Regulär (bis 11.12.): 100 - 110

Late Registration:  120€

Anmeldung bis spätestens 31.12.

Limitierte Plätze - first come first served

(* Gib, was du geben kannst - indem du mehr gibst, ermöglichst du anderen, die es sich sonst nicht leisten können, an meinen Angeboten teilzunehmen.

Ich vertraue darauf, dass in Summe genug zusammenkommt, damit mein Aufwand der Qualität entsprechend wertgeschätzt ist.)

Stundenplan: Tanz & Yoga WS 2024/25

(Änderungen vorbehalten)

Kontaktiere mich gerne auch für Dein individuelles Angebot!

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